¿Cómo calcular la grasa corporal? 

            Para calcular la grasa corporal existen diferentes métodos que pueden ser accesibles, pero no están libres de limitaciones y porcentajes de error. Por lo tanto, no se deben tomar como una verdad absoluta, lo mejor es considerarlos, como una forma para monitorear sus cambios a través del tiempo. 

Los métodos para calcular la grasa corporal más precisos se consideran como el estándar de oro, pero son costosos y poco accesibles, su uso se limita para la investigación. Estos son el peso hidroestático y el DEXA (radioabsorciometría de doble energía). 

El DEXA, es el método que se utiliza también para estimar la densidad ósea, por lo que para los que se someten a este examen puede ser accesible también contar con un dato más confiable de su porcentaje de grasa corporal. Además tiene la ventaja de que calcula la distribución de la grasa corporal, definiendo los niveles de grasa de brazos, piernas, tronco, abdomen. 

            Para evaluaciones clínicas rápidas, los métodos más accesibles para calcular grasa corporal son los pliegues cutáneos y bioimpedancia, que se explican a continuación.